Lis Consani
Psicóloga TCC · CRP 06/113696
Sua mente não desliga.
A terapia pode mudar isso.
Psicoterapia online para crises de ansiedade e crises de pânico, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental. Atendimento online para todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior, de onde você estiver.
Atendimento particular, com nota fiscal para reembolso do plano.
REGISTRO
CRP 06/113696
FORMAÇÃO
Mestre · UNIFESP
ESPECIALIZAÇÃO
TCC · CBI
MODALIDADE
Online · Brasil e exterior
Ansiedade não é frescura. É um padrão que pode ser tratado.
Pensamentos acelerados, preocupação constante e a sensação de que algo ruim vai acontecer. Você dorme cansada e acorda mais cansada ainda. O corpo vive em estado de alerta, mesmo quando não há ameaça real.
Pode parecer que é sua personalidade, mas não é. Ansiedade é um padrão de funcionamento da mente, e padrões mentais podem ser mapeados, compreendidos e modificados.
A boa notícia: a TCC é uma das abordagens com mais evidência científica para o tratamento de ansiedade. E funciona, não com fórmulas mágicas, mas com método.
SINTOMAS COMUNS
- → Preocupação excessiva difícil de controlar
- → Pensamentos acelerados, em loop
- → Coração acelerado, falta de ar, aperto no peito
- → Insônia, sono não reparador
- → Tensão muscular, dores de cabeça
- → Irritabilidade e dificuldade de concentrar
- → Crises de pânico (medo intenso de morrer ou enlouquecer)
- → Evitação de situações por medo de passar mal
O que a TCC faz com a ansiedade
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte de uma ideia simples: o que você pensa influencia o que você sente, e o que você sente influencia o que você faz. Em ansiedade, esse circuito vira um ciclo vicioso: pensamentos catastróficos geram sensações físicas, sensações físicas confirmam o medo, e o medo se autoalimenta.
O trabalho clínico acontece em três frentes:
- Entender o padrão específico da sua ansiedade: quando aparece, o que dispara e o que a mantém.
- Identificar e modificar os pensamentos automáticos que sustentam o medo.
- Reduzir gradualmente os comportamentos de evitação e de segurança que parecem proteger, mas que, na verdade, mantêm o problema.
Não é "pensamento positivo", é raciocínio clínico aplicado à sua realidade, com técnicas validadas por décadas de pesquisa, e é um trabalho que dá resultado.
Como vamos trabalhar juntas
01
Avaliação clínica
Nas primeiras sessões, mapeamos o quadro: tipo de ansiedade, gatilhos, intensidade e impacto. Sem rotular e sem reduzir você a um diagnóstico.
02
Formulação de caso
Construo, com você, um mapa do seu funcionamento. Quais pensamentos, comportamentos e emoções mantêm o ciclo da ansiedade no seu caso específico.
03
Plano de tratamento
Definimos juntas as estratégias: reestruturação cognitiva, exposição gradual, regulação emocional, mudanças comportamentais. Tudo com base em evidências.
Lis Caroline Consani
Psicóloga clínica · CRP 06/113696
Formação sólida, escuta de verdade.
Sou psicóloga clínica, mestre em Ciências pela UNIFESP e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo CBI. Além da clínica, formo outros psicólogos em raciocínio clínico.
Atendo exclusivamente online, por videochamada, pacientes de todo o Brasil e brasileiros que vivem no exterior. Meu trabalho é ajudar você a entender o que sente e a mudar o que se repete.
Mestre
UNIFESP
TCC
Especialista CBI
CRP
06/113696
Quem já fez terapia com a Lis
Laine Bosco
★★★★★"A terapeuta Lis foi muito importante em um processo difícil em que eu estava passando. Atenciosa, carinhosa. Uma excelente profissional."
Beatriz Serralheiro
★★★★★"A Lis é uma excelente profissional, escuta, compreende, dá bons conselhos. Me ajudou muito! Recomendo."
Thainá Helena Castro
★★★★★"Fiz terapia com a Lis por um mês, e já senti diferença no meu modo de viver a vida."
Quer começar a tratar sua ansiedade?
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- → Online para todo o Brasil e para brasileiros no exterior
- → Sessões individuais com dia e horário fixos
- → Abordagem baseada em evidências (TCC)
- → Atendimento particular, com nota fiscal e recibo
- → Sigilo e ética garantidos
Psicóloga Lis Consani
CRP 06/113696 · Responde pessoalmente
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Perguntas frequentes
Quanto tempo dura o tratamento para ansiedade?
+
Depende do quadro. Não trabalhamos com um prazo definido de antemão, porque cada pessoa chega com uma história, uma intensidade de sintomas e um contexto diferentes, e às vezes o que parece ansiedade envolve outras questões que precisam de atenção. Na conversa inicial e nas primeiras sessões de avaliação, entendemos juntas o que está acontecendo e, a partir disso, conversamos sobre o plano de tratamento e a previsão de acompanhamento para o seu caso. Ao longo do processo, a evolução é acompanhada com marcos claros, para que você saiba onde está e para onde está indo.
A terapia online funciona tanto quanto a presencial?
+
Sim. Estudos comparativos mostram que a psicoterapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos quadros de ansiedade e depressão. A diferença está na praticidade, porque você faz terapia de casa ou de onde estiver, sem deslocamento, com a mesma estrutura clínica.
Vou precisar tomar remédio?
+
Como psicóloga, não prescrevo medicação. Em alguns casos, a combinação de psicoterapia com tratamento medicamentoso (acompanhado por psiquiatra) é a melhor escolha. Em outros, a psicoterapia sozinha já é suficiente. Se necessário, conversamos sobre encaminhamento.
O atendimento é presencial?
+
Não. O atendimento é exclusivamente online, por videochamada, para pacientes de todo o Brasil e para brasileiros que vivem no exterior. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial e traz vantagens importantes: você não perde tempo com deslocamento, pode fazer a sessão de casa ou de qualquer lugar reservado, mantém a continuidade do tratamento mesmo em viagens ou mudanças de cidade e conta com o mesmo sigilo e a mesma estrutura clínica do consultório.
Como funciona a primeira sessão?
+
A primeira conversa serve para você me contar o que está acontecendo e o que busca. Eu apresento como trabalho e juntas decidimos se faz sentido seguir. É uma conversa, sem compromisso de continuidade.
Qual a duração e o valor das sessões?
+
As sessões são individuais, com 50 minutos de duração e dia e horário fixos. Para saber os valores, entre em contato pelo WhatsApp e você receberá todas as informações.
Atende convênios?
+
Não. O atendimento é exclusivamente particular. Emito nota fiscal e recibo de todas as sessões, que você pode usar para pedir reembolso ao seu plano de saúde. Hoje muitos planos oferecem reembolso para psicoterapia, então vale consultar a sua operadora para saber se o seu plano contempla essa modalidade e em quais condições. Os mesmos documentos também podem ser usados para deduzir as sessões no Imposto de Renda, para quem faz a declaração completa.